BLOG NATURAfit

Informació sobre entrenament, natura i salut basada en una visió integrativa, holística i científica

ÚLTIMS POSTS


Les recomanacions oficials en general apunten a que hauríem de menjar cada 2 o 3 hores amb un total de 5 o 6 àpats diaris. L’objectiu seria disposar dels nivells adequats d’energia de manera constant al llarg del dia, a més

Llegeix més

Hipòcrates, considerat el pare de la medicina, afirmava que el menjar és la millor medicina.Un famós proverbi ajurveda també apunta en la mateixa direcció: "Quan l’alimentació és dolenta, la medicina no funciona. Quan l’alimentació és bona, la medicina no és

Llegeix més

“Probablement no existeixi cap medicament que tingui una influència tan directa sobre la salut que un passeig per la natura”. Són paraules del doctor i immunòleg Qing Li, director de la Societat Japonesa de Medicina Forestal y autor del llibre “El

Llegeix més