Reconecta con tu Salud

y transforma tu vida en 4 meses

Empieza el camino hacia una vida saludable y da el paso definitivo para mejorar tu cuerpo y tu salud a través de los factores naturales

3ª EDICIÓN - MARZO 2022

Para ser el primero o la primera en enterarte de la próxima edición del programa y optar a una oferta especial sólo para la tribu NATURAfit, suscríbete gratis a continuación:

¿Te identificas con alguna de estas situaciones?

¿Quieres mejorar tu aspecto físico y tu salud pero no sabes por dónde empezar, qué pasos seguir o hasta ahora no has tenido los resultados que esperabas con otros planes, programas, dietas, rutinas o hábitos?

¿Sueles sufrir molestias musculares o articulares?

¿Son demasiado habituales malas digestiones, inflamación intestinal, dolores de cabeza o malestar en general?

¿Te sientes estresad@ o con ansiedad a menudo? ¿Te cuesta gestionar ciertas emociones?

¿Te levantas sin energía, te sientes cansad@ durante el día o sufres episodios de insomnio?

¿Relaciones sociales poco satisfactorias? ¿O sientes que no te dedicas suficiente tiempo para estar contigo mism@?

¿Te falta motivación para iniciar un cambio que sabes que necesitas? 

¿Te sientes preocupad@ o desmotivad@ ante alguna de estas u otras situaciones?

Hola,

Soy Joël Torcque

Mi historia con la Salud empezó incluso antes de yo nacer.

Mi abuelo fue diagnosticado de esclerosis múltiple a los 42 años, enfermedad inclurable según la medicina convencional. Contra todo pronóstico la superó aplicando principios naturales de salud. Esta experiencia le llevó a fundar una asociación con la que ayudó a cientos de personas. Mi madre empezó a trabajar en ella y fue ahí donde conoció a mi padre. Yo fui el resultado :-)

A pesar de seguir ciertos valores de salud natural desde pequeño, la mayoría los fui abandonando con la edad. Llegué a la adolescencia con poco interés por seguir un estilo de vida saludable, hasta que a los 18 años, por una razón principalmente estética, me apunté al gimnasio y en 2009 empecé a trabajar como instructor. También introduje ciertos cambios en mi alimentación, siempre siguiendo recomendaciones oficiales.

Aunque mejoré bastante, en 2013 me hice muy consciente de que algo no iba bien: molestias físicas y lesiones habituales, malas digestiones, insomnio, cansancio crónico, estrés, desmotivación e incluso un incipiente vacío existencial. Estaba lejos de una salud plena.

Ese malestar me impulsó a iniciar un cambio de hábitos y transformación profunda a muchos niveles. En poco tiempo dije adiós a mis problemas de salud. Poco después nació NATURAfit y Actua Saludable.

Cambié el gimnasio por la naturaleza e incorporé nuevos hábitos de vida en coherencia con la historia evolutiva del ser humano y con las leyes naturales, entendí la importancia del autocuidado a través de los factores naturales de Salud, reconecté con las enseñanzas de mi abuelo y las enriquecí con mis propios aprendizajes y experiencia.

En el programa que te ofrezco condenso todo este conocimiento en una mentoría única con la que integrarás hábitos saludables que te permitirán mejorar tu cuerpo, tu salud y tu vida.

Durante 4 meses pondrás foco en ti y en tu Salud

Integrarás hábitos saludables que te permitirán mejorar tu cuerpo y tu salud para disfrutar de una vida más plena y feliz

Sentirás el poder de los factores naturales de salud

Conocerás y experimientarás los 7 factores generadores de salud a través de los que impulsamos el autoconocimiento, la toma de conciencia y la acción para conseguir la transformación que quieres

Harás el camino en tribu

No estarás sol@

Te acompañaré durante todo el camino y sentirás la fuerza del grupo

Este programa es para ti si de verdad quieres dar el paso y empezar el camino hacia la Salud

¿Qué vas a conseguir?

Mejorar tu salud

Ganarás bienestar, calidad de vida, vitalidad, energía, calma y te sentirás mejor contigo mism@, con tu entorno y con tu vida

Mejorar tu cuerpo

Reducirás molestias físicas y conseguirás un cuerpo más funcional, capaz, hábil y con menos grasa. La consecuencia será un cuerpo más sano, atlético y bonito

Tener una guía clara de qué hacer para conseguirlo

Sabrás por dónde empezar y qué hacer, paso a paso, para mejorar tu cuerpo y tu salud

Pasar a la acción

Superarás emociones, creencias y comportamientos que te puedan estar limitando y tendrás a tu disposición herramientas que te impulsarán a la acción. Además, te propondré retos a superar durante el programa ;-)

Ganar fuerza de voluntad y motivación

Te ayudaré a que consigas la fuerza de voluntad y motivación que necesitas para superar el programa junto a la fuerza del grupo y herramientas que tengo preparadas para ti

Sentirte acompañad@

Sentirás la energía del grupo, estarás acompañad@ en todo momento y compartiremos avances, posibles dificultades y cómo superarlas

EL PROGRAMA

ETAPAS

Durante 4 meses

sesiones grupales

quincenales de 4 horas

sesiones personales

Coaching/Mentoring (90')

ETAPA 1. Las bases de la reconexión

Tomarás consciencia de tu nivel actual de salud para iniciar el cambio que quieres.

Descubrirás aspectos básicos de la salud que te permitirán conseguir la mentalidad que necesitas para superar con éxito el Programa.

Sabrás cómo medir tu progreso con métricas de desempeño y bienestar a través de plantillas exclusivas.

ETAPA 2. Alimentación

Experimentarás los beneficios de una alimentación saludable que te hará ganar vitalidad y energía a la vez que reduces grasa corporal.

Conocerás los pilares de una alimentación saludable y cómo llevarla a la práctica en tu día a día.

Entenderás por qué fracasan las dietas y aprenderás a integrar un nuevo estilo de alimentación sencillo que te permitirá saber qué, cuándo, cuánto y cómo comer.

Descubrirás principios básicos para cocinar de manera saludable.

ETAPA 3. Movimiento

Integrarás la actividad física en tu día a día con un plan de entrenamiento para ponerte en forma y conseguir un cuerpo más saludable, funcional y atlético, sea cual sea tu condición física de partida.

Conocerás los principios básicos del movimiento natural que te permitirán integrarlo en tu vida.

ETAPA 4. Descanso

Aprenderás las claves para sincronizar tu reloj interno, mejorar tu descanso y vivir el día siguiente con la máxima energía.

Descubrirás los principios para disfrutar de un descanso profundo y reparador y sabrás cómo integrarlos en tu vida paso a paso con acciones concretas al alcance de tod@s.

ETAPA 5. Contacto con la naturaleza

Experimentarás los beneficios del contacto con la naturaleza, vivas donde vivas, y aprenderás a conectar con ella a través de los 5 sentidos.

Conocerás los principios básicos para beneficiarte de su poder curativo y sabrás cómo integrarlos fácilmente en tu día a día.

ETAPA 6. Conexión social

Mejorarás la capacidad de relacionarte con las personas y con tu tribu desde el amor, el respeto, la empatía y la asertividad.

Conocerás las claves para conectar con las personas y aprenderás principios básicos, herramientas y recursos para construir relaciones sociales sanas y enriquecedoras.

ETAPA 7. Gestión emocional

Serás más consciente de tus emociones y aprenderás a gestionarlas de manera sana para sentirte mejor y vivir tu día a día con más equilibrio, tranquilidad y paz.

Entenderás para qué sirven las emociones y serás capaz de integrar herramientas prácticas de inteligencia emocional.

ETAPA 8. Conexión interior

Te autodescubrirás para conseguir una mejor versión de ti mism@ que te permita vivir con más consciencia, coherencia y plenitud.

Definirás tus valores fundamentales, misión, visión, objetivos vitales y un plan de acción paso a paso que te permitará alcanzarlos.

Conocerás cuál es el "secreto" de la felicidad, así como claves y herramientas prácticas para construirla día a día.

ETAPA 9. Mantenimiento más allá del programa

Recapitularemos todo lo aprendido e integrado durante el programa y asentarás la mentalidad adecuada para empoderarte y convertirte en protagonista de tu Salud.

Conocerás las herramientas básicas que te permitirán continuar avanzando por ti mism@ en el camino hacia la Salud que has empezado.

El programa es mucho más que un plan de cambio de hábitos

Es una transformación

Así puede ser el último día :-)

Joana Melendo: "He cambiado muchísimos hábitos de mi vida [...] Una experiencia que creo ya va a ser para toda la vida"

Puri Domenech: "El granito de arena que has puesto para que nos hagamos responsables de nosotr@s mism@s es una roca"

Begoña Esteban: "Se nota que has puesto toda tu experiencia, todas tus ganas y todo tu amor en este curso"

Claves de éxito

Plan de choque progresivo

No es un plan agresivo pero sí progresivo. El objetivo es obtener resultados rápidos, pero sobretodo sostenibles

Máxima práctica y mínima teoría

Conocerás conceptos teóricos básicos, pero el programa es eminentemente práctico

Orientado a la acción

Sin acción no hay transformación, por eso es imprescindible tu compromiso

Flexible

Recomendaciones concretas pero con suficiente flexibilidad y adaptaciones personales si fuera necesario

Paso a paso

El programa se basa en un proceso que sigue una hoja de ruta de 9 etapas

Método fundamentado con una visión 360º de la salud

El programa se fundamenta en una amplia base científica (neurociencia, nutrición, fisiología, biología evolutiva, psicología, programación neurolingüística, sociología, endocrinología, psiconeuroinmunoendocrinología, etc.), siempre desde una visión holística e integrativa de nuestro organismo

¿Con qué vas a contar?

3 sesiones de 90' de coaching/mentoring personal

Una inicial para conocerte a fondo y fijar objetivos personales y dos adicionales de seguimiento que podrás hacer cuando desees durante el programa

9 sesiones grupales en vivo

Serán quinzenales, de 4 horas. Una sesión para cada una de las etapas del programa. Se grabarán por si no pudieras asistir a alguna

Comunidad privada

Grupo privado de whatsapp para resolver dudas, compartir experiencias y sentir la fuerza y acompañamiento del grupo

Test de valoración de tu estado de salud

Test exclusivo que te permitirá conocer de manera muy sencilla tu estado de salud en todos los ámbitos

Plan de entrenamiento semanal

Para entrenar en la naturaleza o en casa, con fichas explicativas de todos los ejercicios y entrenamientos, vídeos exclusivos y adaptaciones para cualquier nivel de intensidad

Menú semanal con recetas y lista de la compra

Con adaptaciones personales si fuera necesario. Y, para l@s más golos@s, también incluiremos una propuesta de postre saludable cada semana ;-)

Plantillas y checklists de seguimiento

Para saber cómo evolucionan tus métricas de desempeño, bienestar e integración de nuevos hábitos

Herramientas exclusivas para tu transformación personal

Más de 20 ejercicios prácticos, tests, audios, checklists y dinámicas exclusivas

Acceso al material para siempre

Tendrás acceso de por vida a todo el material y grabaciones

¡Y muchas sorpresas más!

Menú y recetas de la mano de Puri Domenech

Contaremos con Puri no sólo para la confección de unos menús semanales sencillos, saludables, riquísimos y con alimentos de temporada, sino que también estará dentro de la comunidad privada para resolver cualquier duda sobre las recetas, ingredientes, adaptaciones, etc.

Puri es técnica superior en dietética y experta en cocina saludable. Si quieres saber más sobre ella visita su pefil de Instagram Dietista Coherente.

Algunas opiniones sobre Puri y el Plan de alimentación :-)

El plan de alimentación para mí fue lo más rápido de integrar. Las recetas son sencillas, con ingredientes fáciles de encontrar, ¡y muy buenas para el paladar! Ha sido importante también contar con Puri, quien en todo momento nos ha acompañado en todas las dudas que se nos han presentado.


rosa maria guri

Y estos son algunos de los platos que hemos preparado tod@s durante el programa... ¡Fácil, rico y saludable!

¿Quieres que te acompañe en tu camino hacia la Salud?

Si es así suscríbete a NATURAfit y serás el primero o la primera en saber cuándo abriré plazas para la próxima edición del programa :-)

ELL@S YA HAN RECONECTADO

El programa ha cambiado totalmente mi salud. Sobre Joël decir que ha sido alucinante. Una persona que no solamente se ve que ha trabajado una barbaridad todo lo que nos ha ido contando, sino que su carácter y su talante ha sido absolutamente integrador y nos ha tratado con muchísimo cariño, dedicación y apoyo constante.


ASUNCIÓN DORAL



El programa ha supuesto el empujón que necesitaba para dar un giro a mi vida. Me siento mucho más enérgica y saludable [...]. Muchísimas gracias por todo. Creo que realmente se ha implantado algo nuevo en mi vida.


BEGO esteban

AUDIO COMPLETO DE SU EXPERIENCIA EN EL PROGRAMA


Para mí ha supuesto un importante cambio en mi vida. Pienso que las claves del éxito son la organización (toda la información está muy bien estructurada), el seguimiento y las sesiones grupales e individuales. Recomendaría el programa a cualquier persona sin importar su condición física ni ningún otro condicionante.


SANTI XIFRA



Muchas gracias Joël por compartir con nosotr@s tu sabiduría. Se nota que has hecho el programa con mucho amor y cariño.


Cesk García


Recomendaría este curso a cualquier persona que quiera encaminarse hacia una vida más saludable, sabiendo que es apta para todo el mundo y lo puedes adaptar a tu ritmo en todo momento. Y, sobre todo, sabiendo que la persona que lo imparte es su pasión y eso se nota.


Después de llevar unos años con mucho estrés a nivel profesional y haberme desviado un poco de la vida saludable, vi la necesidad de buscar a alguien que me acompañara a recuperar los buenos hábitos, y sólo al ver el programa pensé que era exactamente lo que necesitaba.


Participar en el programa Reconecta me ha aportado muchas cosas buenas, una de ellas es la toma de conciencia de los hábitos que se deben tener si quieres disfrutar de una buena salud a todos los niveles y, sobre todo, me ha hecho dar cuenta de las cosas que tenía que empezar a cambiar.


Sólo haciendo cambios en la alimentación, en pocas semanas ya noté mejoras a nivel físico: se me desinfló la barriga, mejoré mi respiración... Y el plan de entrenamiento me dio mucha energía enseguida. Aunque fuera algo muy nuevo para mí, está tan bien explicado, junto con vídeos complementarios, que me fue muy fácil de hacer y lo he podido adaptar a mi ritmo.


El contacto con la naturaleza diario también ha sido uno de los buenos hábitos que he integrado y que me está ayudando mucho a reducir mi nivel de estrés y mejorar el descanso.


Son muchos los temas que hemos tocado a lo largo de las sesiones grupales y podría decir cosas buenas de cada una de ellas. Realmente es un curso muy completo, del que disponemos de todo el material que podemos consultar siempre que nos haga falta.

Joël, una persona que todo lo que cuenta lo aplica a su vida diaria y, por lo tanto, tiene mucho conocimiento de todo lo que dice. Para mí esto me ha dado mucha confianza a la hora de llevarlo a la práctica. Además, sus explicaciones han sido siempre muy bien estructuradas, claras y fáciles de seguir. También nos ha acompañado siempre que hemos tenido dudas o dificultades, y su buena energía y confianza ha ayudado a crear un grupo (tribu) muy bonita, que ha hecho que me sintiera muy cómoda con todos ellos a lo largo del programa.


Todavía me queda camino por recorrer, ¡pero lo importante es que ya he dado el primer paso!


ROSA MARIA GURI



Durante el programa me he dado cuenta de muchas cosas de las que no me había dado cuenta hasta ahora. He tomado una gran consciencia y estoy muy contenta de haberme apuntado. Ha sido fantástico todo lo que nos has enseñado. ¡Gracias por todo Joël!


GEMMA SIVIL



Este programa ha supuesto para mí un cambio total.


Lo mejor ha sido el conjunto de las cosas aprendidas y poder contar desde ahora con un montón de herramientas para que mi día a día sea mucho más agradable y saludable en todos los sentidos. Lo que más he mejorado ha sido mi alimentación y el tema emocional.


Todas las sesiones grupales súper interesantes, con mucha información y hemos podido compartir experiencias y momentos muy especiales. Esta información, tan bien elaborada por Joël, nos ha ayudado a aprender la importancia de llevar una vida sana, cuidando nuestro cuerpo de una manera sabia.


Creo que el programa puede ayudar a muchísimas personas y mi experiencia de hacerlo con Joël ha sido fantástica y muy enriquecedora a todos los niveles.


¡Gracias Joël por todo tu entusiasmo y sabiduría que tan bien nos has sabido transmitir!


JOANA MELENDO


3ª edición: marzo 2022

Suscríbete para ser el primero o la primera en saber cuándo abro plazas para la próxima edición

Me interesa. ¿Qué hago?

01.

Reserva una cita conmigo
  • Te invitaré a un café, un té o un vaso de agua online ;-)

02.

Nos conoceremos
  • Durante nuestra cita online te preguntaré qué te ha traído hasta aquí y qué quieres conseguir.
  • Te diré si puedo ayudarte a conseguir lo que quieres y si este programa es para ti.
  • Resolveré cualquier duda.

03.

Reserva de plaza
  • Si el programa es para ti y decides entrar en él, el siguiente paso será hacer la reserva para asegurar tu plaza :-)

La salud no lo es todo, pero sin ella todo lo demás es nada

EXTRAS DEL PROGRAMA

Taller de batch cooking con Elena Vidal

En este taller práctico grupal aprenderás a preparar (y prepararás) la comida de la semana... ¡en menos de 2 horas!

Elena es terapeuta en nutrición integrativa, especialista en psiconeuroinmunología y experta en Batch Cooking. La puedes encontrar en www.elenavidal.com.

"¡Me ha gustado mucho! A pesar de no estar habituado al mundo de la cocina, me he animado a cocinar más y, sobretodo, tener una planificación y cocinar parte del menú de la semana en tan poco tiempo te da más tranquilidad para el resto de la semana."


CESK garcía

"Sesión cañera pero super bien utilizada porque ya tengo todo preparado para el menú de la semana. Me quedo muy tranquila"


GEMMA SIVIL

"Me ha gustado mucho porque todo es muy simple. Hemos hecho muchas cosas y realmente es muy fácil de hacer. Además te da nuevas y buenas ideas."


montse jiménez

Taller de Mindfulness con Teresa Sanz

Aprenderás cómo llevar a la práctica el Mindfulness a tu día a día y realizaremos, en grupo, una meditación guiada.

Teresa es instructora de Mindfulness, Coach en práctica meditativa, psicóloga, formadora y gestora de la casa de ecoturismo Mas Coquells.

"Teresa, muchísimas gracias por compartir esta experiencia que ha permitido escucharme y tener un momento de recogimiento interior."


fina

"Me he relajado mucho y me ha encantado tu voz. Me llevo la importancia de llevarlo a la práctica del día a día. "


ROSA MARIA

"He aprendido otra manera de estar en silencio y me llevo muchas cosas que me han llenado y agradezco"


violeta

Taller de reconexión con Marta Moraleda

Experimentarás con el grupo la libre expresión corporal moviéndote, jugando, explorando, fluyendo y regalándote un espacio para descubrirte y reconectar.

Marta es terapeuta, facilitadora corporal y guía de naturaleza, además de cofundadora de NATURAfit. Tienes más información sobre ella en www.reconnecta.com.

Canalización personal con Fanny Guerrero

En la sesión Fanny canalizará mensajes de tus guías y de tu propia alma. Son mensajes que te ayudan a mejorar y comprender lo que necesitas en este momento. Reconozco que mi mente científica no acaba de entenderlo con la mente, pero cuando lo pruebas lo entiendes con el corazón.

Fanny es canalizadora, además de fundadora y directora de www.educaclown.com.

"Solo puedo decir espectacular!! Asimilando aún todo la información que me dió!! Sus mensages me han llegado en un momento muy importante en mi vida."


ROSA MARIA GURI

"Brutal y revelador… No consigo entenderlo (con la cabeza) pero todo lo que oí… alucinante..."


bego esteban

"¡Me ha encantado! Súper interesante y enriquecedor para un mejor conocimiento de uno mismo y una gran ayuda para solucionar o entender muchas cosas que tenemos muy escondidas y, por supuesto, necesitamos tenerlas muy presentes para poder trabajarlas con más consciencia."


JOANA MELENDO

Y además...

¡¡ JORNADA SALUDABLE PRESENCIAL DE FIN DE CURSO !!

El programa incluye una jornada presencial final en la que, después de 4 meses junt@s pero en la distancia, ¡nos conoceremos en persona y compartiremos un día saludable en plena naturaleza!

Será una jornada en tribu con movimiento, juego, baño de naturaleza, meditación, compartires y mucho más en lugares mágicos del parque natural de la zona volcánica de la Garrotxa (Girona).

Lo planificaremos con tiempo para facilitar que tod@s podamos organizarnos y asistir, indistintamente de donde vivas.

3ª edición MARZO 2022

Sé el primero o primera en enterarte cuando abra plazas

¿Qué dicen de mÍ?

Joël es un apasionado de su trabajo y, además de sus conocimientos y habilidades, siempre muestra una actitud muy positiva y estimulante hacia los que lo acompañamos. Y bien se sabe que la actitud es la herramienta para desarrollar al máximo el potencial de las personas.

Laura Comerma

Responsable sistema integrado de gestión (calidad, medio ambiente y prl)

Gracias Joël por tus buenos consejos en cuanto a alimentación y estilo de vida. Después de muchísimos años sin encontrar ningún especialista que mejorara mi situación, he experimentado grandes cambios que han mejorado mi salud y bienestar.

Oriol Cano

Técnico superior en PRL

He experimentado importantes cambios a nivel físico, pero sobre todo a nivel interior. Me siento mejor, más activo y con más energía y, lo más importante, con una gran motivación para continuar en este camino que he comenzado.

Joël enfoca la salud desde un punto de vista integral, haciéndolo realmente muy potente. Lo explica todo de manera sencilla y práctica, con herramientas para facilitar el cumplimiento y seguimiento de los nuevos hábitos.

Amadeu Breva

Técnico en políticas públicas

Destaco la gran capacidad organizativa, comunicativa y empática de Joël. Es un gran profesional, comprometido y que transmite una enorme pasión en todo su trabajo.


Birgit Heuts

coach en salud integrativa

Preguntas frecuentes

¿Tengo que cumplir algún requisito para entrar en el programa?

Básicamente dos son los más importantes: 

1. Querer de verdad dar el paso para empezar el camino hacia una vida más saludable.

2. Compromiso contigo mism@ y con tu salud :-)

¿El programa es para todo el mundo?

No, ya que es un programa que requiere compromiso y acción por tu parte. El programa es para ti si estás dispuest@ a dar el paso, comprometerte consigmo mism@ y dedicar un mínimo de tiempo y energía a entrenar, cocinar e integrar nuevos hábitos.

¿Cuándo empieza?

La primera sesión grupal (etapa 1) será el domingo 17 de octubre de 2021, pero las candidaturas para entrar al programa son hasta el 7 de octubre.

¿Qué pasa si no puedo seguir el ritmo del programa?

En general nuestras vidas son ajetreadas y llenas de compromisos y responsabilidades. Por eso el programa está pensado para facilitarte al máximo la integración de nuevos hábitos. El menú y recetas que se proponen son sencillos y los entrenamientos cortos (no sólo por una cuestión de tiempo, sino porque entrenamientos cortos y de calidad son mucho más efectivos que largas sesiones).


Además, no te preocupes si no puedes seguir todos los hábitos propuestos. Avanzamos en grupo, poco a poco, paso a paso, pero cada un@ seguirá su propio ritmo y su propio camino.

¿Las plazas son limitadas?

Sí, para poder ofrecer un servicio de calidad y más personalizado.

¿Hasta cuándo puedo apuntarme?

Hasta el 14 de octubre. Pero si te interesa reserva cuanto antes una cita conmigo, ya que pueden acabarse las plazas antes.

¿Cuándo se realizarán las sesiones grupales?

Las sesiones se realizarán cada 2 semanas los domingos por la tarde de 16.30 a 20.30h. También se propondrá la opción del lunes o miércoles por la mañana, pero sólo se haría si al 100% del grupo le fuera bien.

¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión?

Es muy recomendable asistir a los directos, pero si a alguno no puedes no te preocupes. Grabaremos todas las sesiones para que puedas verlas cuando puedas.

¿Cómo realizaremos las sesiones?

A través de la plataforma Zoom.

¿Tendré acceso al contenido tras terminar el programa?

Tendrás acceso al contenido del programa SIEMPRE.

¿Qué tipo de plan de alimentación se propone?

Una alimentación basada en alimentos de la naturaleza, es decir, alimentos naturales y frescos sin procesar o, como mucho, mínimamente procesados (aceite virgen de oliva, aceite de coco, etc). Serán alimentos fácilmente accesibles en cualquier supermercado y menús sencillos de cocinar.

Si mi forma física es muy baja, ¿podré seguir los entrenamientos?

Sí. Los ejercicios incluyen adaptaciones para que cualquier persona pueda realizarlos, indistintamente de su condición física actual, con un enfoque de progresión.

¿Cuánto tiempo tendré que dedicar a los entrenamientos?

Poco tiempo. Con menos de 2 horas a la semana tendrás buenos resultados.

¿Necesitaré algún material para los entrenamientos?

No, sólo tu cuerpo y, como máximo, algún elemento que podrás encontrar en casa, en la naturaleza o en un parque urbano.

¿Qué tipo de hábitos se proponen?

Hábitos basados en los factores naturales de salud. No voy a vender ni hablar de ningún producto milagroso, dietas de moda, medicamentos, pastillas que silencian molestias pero no resuelven las causas que los generan, "electroestimuladores" de abdominales, máquinas mágicas "esculpidoras" de músculos u otras soluciones modernas más interesadas en nuestro dinero que en nuestra salud. La solución que propongo se basa en algo más básico, más sencillo y más natural. Se basa en recuperar un estilo de vida más en harmonía con las "leyes de la naturaleza", más coherente con nuestra genética, con nuestra evolución y con nuestra verdadera naturaleza humana.

¿Se tratarán mis dudas personales?

Por supuesto. Es una mentoría grupal pero con un alto grado de personalización. Durante las sesiones grupales compartiremos experiencias, progresos y dificultades de cada un@ de l@s integrantes del grupo. También tendrás sesiones personales conmigo a lo largo del programa y te ayudaré siempre que lo necesites. Además, dispondremos de un grupo privado de whatsapp donde poder comentar cualquier duda en cualquier momento.

¿Por qué el programa es en grupo?

Te sorprenderá la fuerza y energía de hacer este camino hacia la Salud en grupo. Te sentirás acompañad@ y la experiencia será muchísimo más enriquecedora.

¿Y si no es lo que espero?

El programa tiene una garantía de satisfacción de 15 días desde el día de la primera sesión grupal. Sólo quiero personas felices y comprometidas con ellas mismas. Si después de haber hecho la primera sesión de grupo y la sesión personal inicial conmigo te dieras cuenta de que no es lo que esperabas, dímelo y te devolveré el dinero.

SIEMBRA HOY TU SALUD DE MAÑANA

¿Preparad@ para dar el paso?  

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Si tienes alguna duda escríbeme a info@NATURAfit.com o en este formulario.

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