ENTRENAMENT A LA NATURA

El teu gimnàs a la natura

A les sessions combinem una part principal d'entrenament funcional amb una final de joc, flexibilitat i relaxació

T'ajudem a guanyar condició física i salut recuperant el moviment natural de l'ésser humà

Adaptem entrenament i exercicis a qualsevol persona i nivell d'intensitat

PRESENCIAL (zona de Girona) | ONLINE

Com et podem ajudar?

Vols posar-te en forma però no et motiva tancar-te dintre un gimnàs?

Cansat o cansada de monòtones màquines i rutines d'entrenament?

T'agradaria entrenar a l'aire lliure d'una manera diferent però no saps on ni com fer-ho?

Què aconseguiràs amb els nostres entrenaments a la natura?

UN COS MÉS ATLÈTIC

Perdre greix i millorar la teva forma física, postura i silueta

TREBALLAR TOTES LES CAPACITATS FÍSIQUES

Força, resistència, flexibilitat, coordinació, potència, equilibri, agilitat...

CONNECTAR AMB LA NATURA 

Tocar, escoltar, sentir i respirar la natura

ALLIBERAR LA TEVA MENT I REDUIR ESTRÈS

No només entrenant, sinó també en la part final de relaxació i meditació

SENTIR-TE MILLOR

Amb tu i amb el teu cos

DIVERTIR-TE

Passarem una bona estona!

Com treballem?

1

ESCULL LA TEVA OPCIÓ

Escull la teva millor opció per començar a entrenar amb nosaltres i prova la primera sessió GRATIS!

ENTRENAMENTS A GIRONA

EN GRUP

Dilluns i dimecres a les 19h

Zona de Fontajau

ENTRENAMENTS A LA CELLERA DE TER

EN GRUP

Dimarts i dijous a les 18.30h

Zones verdes al voltant del poble

ENTRENAMENTS PERSONALITZATS

INDIVIDUAL | EN GRUP

Horari a convenir

Zona de Girona, la Cellera de Ter i voltants

Test inicial de condició física i màxima personalització per optimitzar resultats

ENTRENAMENTS ON-LINE

2 opcions

1: Entrenament personalitzat en directe per Streaming

2: Entrega de vídeos amb entrenaments personalitzats per a que els facis on vulguis i quan vulguis

ENTRENAMENTS A EMPRESES

Portem l'entrenament a la natura a la teva empresa

2

PROVA LA PRIMERA SESSIÓ GRATUÏTA

Prova sense compromís.


Contacta'ns a través d'aquest formulari, o bé truca'ns o envia'ns un whatsapp al 669296259 (Joël) i acordarem dia i hora per la teva sessió de prova.

3

SI T'AGRADA, UNEIX-TE ALS ENTRENAMENTS!

Si t'ha agradat i tens ganes de més, escull l'opció que millor s'adapti a tu i comencem!  😉

Què opinen qui ja ho han provat?

Després de passar per diferents gimnasos, per fi he trobat el meu: la natura! Et passa l'hora volant, t'ho passes d'allò més bé i pots treballar des del nivell que més s'adapti a tu i al teu moment. A banda, amb la situació actual, què millor que fer esport a l'aire lliure i recuperant la connexió amb la natura?

Mireia

Moltes gràcies a tots dos pels entrenaments i la paciència!!! Ens heu descobert una nova manera de fer esport!!

Anabel Morales

NATURAfit és un moment de la setmana que et fa sentir activa. Un moment on desconnectes per connectar amb la natura! Entrenaments adaptats, dinàmics i divertits. El bon ambient fa que un cop ho proves, vulguis tornar-hi!

Marta

Els entrenaments a la natura han estat un descobriment per mi. Són divertits, variats, intensos, treballes tot el cos... i en un ambient molt agradable.

Santi Xifra

un entrenament basat en l'evolució humana

Durant el 99,5% de la nostra evolució com a espècie (Homo sapiens), hem viscut en petites tribus de caçadors i recol·lectors en les que, per sobreviure, ens havíem de moure de manera diversa i abundant, sempre en contacte amb la natura, per caçar, recol·lectar, construir les nostres llars, etc.

El nostre cos, la nostra ment i la nostra genètica no només està adaptada a aquest estil de vida, sinó que l’espera. Els nostres gens s’expressen millor quan els sotmetem a estímuls ancestralsI quins són alguns d'aquests estímuls?

  • El moviment (en contraposició amb el sedentarisme).
  • El contacte amb la natura i la llum del sol (en contraposició amb el contacte amb el ciment i la llum artificial).

Estem dissenyats per caminar, córrer, saltar, penjar-nos, reptar, gatejar, carregar, empènyer, traccionar o esquivar. Tot en el nostre hàbitat natural, tocant la terra, l'herba, l'aigua i els arbres.

El que busquem amb els entrenaments és precisament recuperar aquests estímuls ancestrals i connectar amb l'humà que portem a dintre.

Quina és la inversió?

ENTRENAMENTS SETMANALS EN GRUP A GIRONA I LA CELLERA DE TER:

1 SESSIÓ

7

ENTRENAMENTS PERSONALITZATS A GIRONA, LA CELLERA DE TER I ZONES PROPERES:

ENTRENAMENTS PERSONALITZATS ONLINE:

ENTRENAMENTS A EMPRESES:

Preus a consultar. Pregunta'ns a través del formulari de contacte.

Contacta'ns per més informació

Envia'ns un missatge a través del següent formulari i et respondrem el més aviat possible.

UNEIX-TE A NATURAfit

Descarrega't el nostre e-book gratuït i comença el camí cap a una vida més saludable