Básicamente dos son los más importantes: 

1. Querer de verdad dar el paso para empezar el camino hacia una vida más saludable.

2. Compromiso contigo mism@ y con tu salud :-)

No, ya que es un programa que requiere compromiso y acción por tu parte. El programa es para ti si estás dispuest@ a dar el paso, comprometerte consigmo mism@ y dedicar un mínimo de tiempo y energía a entrenar, cocinar e integrar nuevos hábitos.

La primera sesión grupal (etapa 1) será el domingo 17 de octubre de 2021, pero las candidaturas para entrar al programa son hasta el 7 de octubre.

En general nuestras vidas son ajetreadas y llenas de compromisos y responsabilidades. Por eso el programa está pensado para facilitarte al máximo la integración de nuevos hábitos. El menú y recetas que se proponen son sencillos y los entrenamientos cortos (no sólo por una cuestión de tiempo, sino porque entrenamientos cortos y de calidad son mucho más efectivos que largas sesiones).

Además, no te preocupes si no puedes seguir todos los hábitos propuestos. Avanzamos en grupo, poco a poco, paso a paso, pero cada un@ seguirá su propio ritmo y su propio camino.

Sí, para poder ofrecer un servicio de calidad y más personalizado.

Hasta el 7 de octubre. Pero si te interesa reserva cuanto antes una cita conmigo, ya que pueden acabarse las plazas antes.

Las sesiones se realizarán cada 2 semanas los domingos por la tarde de 16.30 a 20.30h. También se propondrá la opción del lunes o miércoles por la mañana, pero sólo se haría si al 100% del grupo le fuera bien.

Es muy recomendable asistir a los directos, pero si a alguno no puedes no te preocupes. Grabaremos todas las sesiones para que puedas verlas cuando puedas.

A través de la plataforma Zoom.

Tendrás acceso al contenido del programa SIEMPRE.

Una alimentación basada en alimentos de la naturaleza, es decir, alimentos naturales y frescos sin procesar o, como mucho, mínimamente procesados (aceite virgen de oliva, aceite de coco, etc). Serán alimentos fácilmente accesibles en cualquier supermercado y menús sencillos de cocinar.

Sí. Los ejercicios incluyen adaptaciones para que cualquier persona pueda realizarlos, indistintamente de su condición física actual, con un enfoque de progresión.

Poco tiempo. Con menos de 2 horas a la semana tendrás buenos resultados.

No, sólo tu cuerpo y, como máximo, algún elemento que podrás encontrar en casa, en la naturaleza o en un parque urbano.

Hábitos basados en los factores naturales de salud. No voy a vender ni hablar de ningún producto milagroso, dietas de moda, medicamentos, pastillas que silencian molestias pero no resuelven las causas que los generan, "electroestimuladores" de abdominales, máquinas mágicas "esculpidoras" de músculos u otras soluciones modernas más interesadas en nuestro dinero que en nuestra salud. La solución que propongo se basa en algo más básico, más sencillo y más natural. Se basa en recuperar un estilo de vida más en harmonía con las "leyes de la naturaleza", más coherente con nuestra genética, con nuestra evolución y con nuestra verdadera naturaleza humana.

Por supuesto. Es una mentoría grupal pero con un alto grado de personalización. Durante las sesiones grupales compartiremos experiencias, progresos y dificultades de cada un@ de l@s integrantes del grupo. También tendrás sesiones personales conmigo a lo largo del programa y te ayudaré siempre que lo necesites. Además, dispondremos de un grupo privado de whatsapp donde poder comentar cualquier duda en cualquier momento.

Te sorprenderá la fuerza y energía de hacer este camino hacia la Salud en grupo. Te sentirás acompañad@ y la experiencia será muchísimo más enriquecedora.

El programa tiene una garantía de satisfacción de 15 días desde el día de la primera sesión grupal. Sólo quiero personas felices y comprometidas con ellas mismas. Si después de haber hecho la primera sesión de grupo y la sesión personal inicial conmigo te dieras cuenta de que no es lo que esperabas, dímelo y te devolveré el dinero.