PLA PERSONALITZAT D'HÀBITS SALUDABLES
T'ajudem i acompanyem a millorar la teva salut i el teu cos
Oferim una solució 100% personalitzada adaptada a tu i a la teva vida actual
Treballem tenint en compte tots els factors generadors de salut: a nivell físic, emocional, social i espiritual
PRESENCIAL | ONLINE
Com et podem ajudar?
Vols millorar la teva salut i saps que alguna cosa has de començar a canviar?
No et sents del tot a gust amb el teu cos?
Molèsties, males digestions, inflamació intestinal, mals de cap...?
Falta d'energia, insomni, mal humor, apatia...?
Ansietat, estrès...?
Cansat/da de solucions genèriques o "de calaix"?
T'agradaria disposar d'una guia "pas a pas" que t'indiqui el camí per aconseguir els teus objectius i que s'ajusti 100% a la teva realitat?
Què aconseguiràs amb un Pla d'hàbits saludables?
UNA SOLUCIÓ 100% PERSONALITZADA
Un pla totalment adaptat a la teva realitat
TENIR CLAR QUINS PASSOS SEGUIR
Disposaràs d'una guia "pas a pas" per aconseguir el teu objectiu
GUANYAR SALUT
Millorar el teu estat general de salut i benestar
MILLORAR EL TEU COS
Perdre greix, tenir un cos més atlètic i millorar la silueta i condició física
SENTIR-TE MILLOR
Millors digestions i menys molèsties com mals de cap o migranyes, etc.
TENIR MÉS ENERGIA
Dormir millor durant la nit, tenir més energia durant el dia, ser més productiu/va, etc.
ESTAR MÉS RELAXAT/DA
Gestionar millor l'estrès del dia a dia, augmentar la teva pau interior i tranquil·litat
GUANYAR QUALITAT DE VIDA
A més de satisfacció, felicitat i sentir-te millor amb tu i amb el teu entorn
Com treballem?
PRIMER CONTACTE, ACORD I ENTREGA DE QÜESTIONARIS
Ens coneixerem (en persona, via telefònica o per videotrucada) i m'explicaràs què t'agradaria aconseguir. Per la meva part t'explicaré tots els detalls del procés i què pots esperar d'ell. Si estem d'acord en treballar junts, signarem el contracte del servei i acord de confidencialitat.
Llavors t'enviaré diversos qüestionaris que m'hauràs de tornar emplenats abans de la sessió inicial:
1. Set (7) qüestionaris generals, un per cada àmbit de la salut:
2. Qüestionari diari d'hàbits: durant una setmana registraràs diferents aspectes relacionats amb els àmbits abans esmentats (quan i què has menjat, com han estat les teves digestions i deposicions, activitat física realitzada, hora d'anar a dormir i de despertar-te, valorar les relacions amb altres persones durant el dia, el teu nivell d'estrès, etc.). Això permetrà tenir una autèntica "radiografia" del teu estil de vida actual. A més, et farà ser conscient d'aspectes que potser estàs passant per alt.
La informació recollida serà important per conèixer a fons la teva realitat i poder definir així una proposta 100% personalitzada.
A més, et regalaré la Roda de la Salut, un exercici senzill, ràpid i molt visual que t'ajudarà a valorar el teu estat de salut actual.
SESSIÓ INICIAL
Organitzarem una sessió inicial (presencial o online, de 60-90 minuts) en la que:
ENTREGA DEL PLA + SESSIÓ D'EXPLICACIÓ
En menys de 7 dies hàbils t'enviaré el Pla personalitzat amb una proposta de nous hàbits que t'aproparan a l'objectiu o objectius marcats.
- Carta de compromís (opcional): plantilla on signaràs el teu compromís personal, per a què ho fas i quan ho aconseguiràs.
- Pla d'alimentació (inclou els nous hàbits que es proposen, recomanacions i exemple de menú setmanal).
- Pla d'entrenament i moviment (inclou els nous hàbits que es proposen, recomanacions i lliurament de vídeos personalitzats amb l'explicació dels entrenaments i exercicis).
- Proposta de nous hàbits en altres aspectes de la salut, si es considera necessari: higiene del son i descans, contacte amb la natura, connexió social, gestió emocional, connexió interior, productivitat personal...
- Checklist per facilitar el seguiment dels nous hàbits proposats.
- Sessió final per valorar el seguiment de el pla i fer balanç, comentar sensacions, progressos, dificultats, limitacions, punts de millora i propers passos que vols seguir.
El Pla simple inclou únicament un Pla d'Alimentació o un Pla d'entrenament. Aquesta és la millor opció si el que vols és centrar-te en un únic àmbit de la salut.
Després d'entregar-te el Pla, organitzarem una sessió d'explicació del Pla (presencial o virtual, de 30 minuts) en la què te l'explicaré amb detall i resoldrem qualsevol dubte que pogués haver-hi.
ACOMPANYAMENT DURANT EL PLA
Després de la sessió d'explicació del Pla, estaré al teu costat per resoldre qualsevol dubte, inconvenient o qüestió que pogués sorgir (consultes il·limitades via mail o whatsapp). Estaràs acompanyat/da en tot moment.
La durada de l'acompanyament dependrà del pack que escullis.
FINALITZACIÓ DEL PLA
El Pla finalitza amb la sessió final (de 60-75min), en la qual valorem el seguiment del pla i fem balanç. En aquesta sessió comentarem sensacions, progressos, dificultats, limitacions, punts de millora i propers passos que vols seguir.
Un cop finalitzat el Pla, si volguessis marcar-te nous objectius podràs començar un nou Pla o bé simplement fer sessions de seguiment quan ho desitgis.
Què opinen els i les qui ja ho han provat?
Amb només dos mesos seguint la proposta de canvi d’hàbits del Pla personalitzat, he experimentat importants canvis a nivell físic, però sobretot a nivell interior. Em sento millor, més actiu i amb més energia i, el més important, amb una gran motivació per continuar en aquest camí que he començat. El pla és molt complet ja que enfoca la salut des d’un punt de vista integral, fent-lo realment molt potent. En Joël ho explica tot de manera senzilla i pràctica, amb eines per facilitar l’acompliment i seguiment dels nous hàbits. És un pla ajustat a les meves necessitats i al meu dia a dia. A més, disponibilitat al 100% per qualsevol dubte i suport. En cap moment tens la sensació de no estar acompanyat. Gràcies per tot!
Amadeu Breva
Gràcies Joël pels teus bons consells en quant a alimentació i estil de vida. Després de moltíssims anys sense trobar cap especialista que millorés la meva situació, he experimentat grans canvis que han millorat la meva salut i benestar.
Oriol Cano
Quina és la inversió?
Escull la teva opció i contacta amb nosaltres.
PACK SIMPLE
Pla d'alimentació o Pla d'entrenament
€
130
[Possibilitat de pagament en 2 mesos: 65€/mes]
PACK INTEGRAL
Pla d'alimentació + Pla d'entrenament + Proposta d'hàbits considerant tots els àmbits de la salut
€
240
[Possibilitat de pagament en 3 mesos: 80€/mes]
PACK INTEGRAL PREMIUM
Pla INTEGRAL + 4 mesos d'acompanyament + 3 sessions de seguiment
€
340
[Possibilitat de pagament en 4 mesos: 85€/mes]
Arribats a aquest punt, si volguessis marcar-te nous objectius i/o començar un nou Pla, podràs optar per nous packs a preus exclusius:
NOU PACK SIMPLE
€
130
70
[Possibilitat de pagament en 2 mesos: 35€/mes]
NOU PACK INTEGRAL
€
240
160
[Possibilitat de pagament en 3 mesos: 55€/mes]
NOU PACK INTEGRAL PREMIUM
€
340
340
[Possibilitat de pagament en 4 mesos: 65€/mes]
Si has finalitzat el teu Pla però vols que et segueixi acompanyant, podràs realitzar sessions seguiment a un preu exclusiu:
sessions DE SEGUIMENT (60-75min)
Valorarem el grau de consecució dels teus objectius, m'explicaràs les teves sensacions, progressos i punts forts, dificultats, limitacions i possibles àrees de millora
T'ajudaré a superar possibles dificultats i limitacions, a guanyar motivació, a prendre consciència dels teus recursos interns i a passar a l'acció a través de tècniques de Coaching
€
60
35
A més, si ho desitges, durant el Pla podràs realitzar entrenaments personalitzats (en línia o presencial), quan vulguis, també a preus exclusius:
sessiÓ D'ENTRENAMENT (60min)
ONLINE o PRESENCIAL
€
60
20
Contacta'ns per més informació
Envia'ns un missatge a través del següent formulari i et respondrem el més aviat possible.
UNEIX-TE A NATURAfit
Descarrega't el nostre e-book gratuït i comença el camí cap a una vida més saludable