COACHING PERSONAL

Aconsegueix el teu objectiu en salut

Creem espais de creixement en el marc de conversacions poderoses per acompanyar-te a passar d'una situació inicial (realitat actual) a una situació desitjada (objectiu)

Dirigit a qualsevol persona que vulgui assolir un objectiu o meta en qualsevol àmbit de la salut: físic, social, mental, emocional o espiritual

PRESENCIAL | ONLINE

Com et podem ajudar?

Saps quins passos seguir per tenir una vida més saludable però ets incapaç de passar a l'acció?

Tens bloquejos que t'impedeixen seguir una dieta, una rutina d'entrenament, tenir bones relacions, gestionar bé les emocions o seguir certs hàbits que saps que et farien sentir millor?

Comportaments, creences o emocions limitants?

Et sents perdut/da o bloquejat/da en algun aspecte de la teva vida?

Falta d'autoestima, de compromís o de motivació per fer un canvi que saps que necessites?

Què aconseguiràs amb un procés de Coaching personal?

FIXAR UN OBJECTIU CLAR

Establir i concretar l'objectiu que vols aconseguir

GUANYAR MOTIVACIÓ

Augmentar la teva motivació per aconseguir aquest objectiu

PRENDRE CONSCIÈNCIA

Consciència sobre comportaments, creences o emocions que et poden estar limitant

DESCOBRIR RECURSOS INTERNS

Recursos que t'ajudaran a superar limitacions, barreres i bloquejos

PASSAR A L'ACCIÓ

Establiràs plans d'acció que t'acostaran al teu objectiu, assumint la teva part de responsabilitat personal

MILLORAR L'AUTOESTIMA

Augmentarà la teva autoestima i autoconfiança

ESTAR ACOMPANYAT/DA

Estaràs acompanyat/daper mi durant tot el camí

Com treballem?

1

PRIMER CONTACTE + CONTRACTE I ACORD DE CONFIDENCIALITAT

Després d'un primer contacte per conèixer-nos (en persona o via telefònica), acordarem i signarem el contracte i acord de confidencialitat pel procés de Coaching.

En el contracte establirem la durada prevista del procés, duració de les sessions, compromisos per ambdues parts i, sobretot, l'estricte confidencialitat de tot el procés.

La durada sol ser d'unes 8-10 sessions, però es podrà finalitzar abans o després, en el moment que hagis assolit el teu objectiu o bé et vegis amb les suficients eines com per arribar-hi tu sol/a.

2

SESSIÓ INICIAL EXPLORATÒRIA

La primera sessió la centrarem en:

  • Conèixer la teva realitat actual.
  • Definir clarament l'objectiu o meta final a la que vols arribar.
  • Definir objectius intermitjos necessaris per arribar a la meta final.

Important: si després d'aquesta sessió inicial no quedessis satisfet/a, no continuarem amb el procés, el cost de la sessió serà de 0€ i anul·larem el contracte de Coaching.

3

SESSIONS DE COACHING

Durant les sessions t'acompanyaré en un procés reflexiu i creatiu facilitant que descobreixis els recursos interns que t'ajudaran a aconseguir el teu objectiu.

Aquestes són les principals característiques del Coaching:

  • Està orientat al futur (a la consecució d'un objectiu), sent l'enfoc més sobre les solucions que sobre el problema.
  • Exigeix molta acció per part del Coachee, sent ell o ella la veritable protagonista del procés.
  • La transformació procedeix de l'aprenentatge propi. El Coach no aconsella ni diu al Coachee el que ha de fer. Simplement l'acompanya per a que sigui ell o ella qui descobreixi solucions i accions.
  • El Coach no ensenya ni trasmet experiències personals o professionals, sinó que activa i facilita l'aprenentatge personal del propi Coachee.
  • El Coach provoca la presa de consciència per part del Coachee a través de preguntes.
  • La responsabilitat principal del procés és del Coachee a través de la seva implicació tant durant les sessions com fora d'elles (execució i desenvolupament dels seus plans d'acció).
  • No es genera una relació de dependència entre Coachee i Coach, ja que quan s'aconsegueix l'objectiu establert (o quan el Coachee considera que ja té les eines necessàries), el procés de Coaching finalitza. Per tant, el procés comença i acaba, tenint una duració determinada en el temps.
  • En les sessions ens guiem escrupulosament pel codi ètic de la ICF.

Què opinen qui ja ho han provat?

Gràcies Joël per la teva capacitat d'escolta, el teu somriure i la teva guia cap al meu benestar personal. Tot i que sempre em dius que sóc jo qui ho ha aconseguit, no crec que hagués estat possible sense el teu acompanyament i professionalitat!

Chus Moraleda

Quina és la inversió?

Contacta'ns per més informació

Envia'ns un missatge a través del següent formulari i et respondrem el més aviat possible.

UNEIX-TE A NATURAfit

Descarrega't el nostre e-book gratuït i comença el camí cap a una vida més saludable